Comment se passe une séance : ce que l’on vit vraiment, une fois la porte refermée
On vient comme on est. On s’assoit, on parle, et peu à peu le corps respire et entre dans le travail. Voici, pas à pas, ce qui se passe pendant une séance d’analyse psycho-organique.
Avant de venir, vous n’avez rien à préparer
Pas de récit à mettre au propre, pas de liste de questions, pas de bonne manière d’arriver. On vient avec ce que l’on a, et c’est suffisant. Si la journée a été chargée, on arrive chargé. Si l’on ne sait pas par où commencer, on arrive sans savoir. C’est même un bon point de départ.
Le travail commence à l’instant où vous franchissez la porte, pas une minute avant.
L’arrivée et l’installation
Le cabinet se trouve à Saint-Germain-en-Laye, dans un lieu calme et discret. On prend le temps de s’installer. Rien n’est imposé : vous êtes assis, en face de moi, à une distance confortable, jamais surplombé, jamais coincé. Le climat est posé, presque feutré. Ce qui se dit ici reste ici : la confidentialité est entière, et c’est elle qui rend la parole possible.
Les premières minutes servent à atterrir. On ne plonge pas tout de suite. On laisse le souffle redescendre, on s’habitue au lieu, à la présence de l’autre. Cette transition compte autant que la suite.
On commence par la parole
On commence par poser ce qui est là. Vous dites ce que vous voulez, à la hauteur qui vous convient ce jour-là. Certains jours, c’est un événement précis. D’autres, une humeur diffuse que l’on n’arrive pas bien à nommer. Les deux se travaillent.
Je vous écoute, et je vous accompagne par quelques questions simples. Non pour fouiller, mais pour vous aider à sentir d’un peu plus près ce que vous traversez. On part toujours de votre situation, ce que vous vivez en ce moment, et de là on cherche ce que ça touche en vous. Vous restez l’auteur de vos réponses. Je ne sais pas à votre place. Mon rôle est de vous aider à mettre des mots sur ce qui cherche à se dire.
Quand le corps entre dans le travail
Vient un moment, souvent, où la parole touche quelque chose de plus sensible. On le sent à un changement de voix, à un regard qui s’éloigne, à une gorge qui se serre. C’est là que le corps se met à parler, là où les mots commencent à manquer.
Alors on ralentit. Je vous invite à respirer, à sentir où ça se loge, ce qui se serre ou se relâche, ce qui pèse ou ce qui s’allège. Le souffle est notre premier appui, le fil le plus fidèle pour passer de ce que l’on dit à ce que l’on ressent. Pas de performance, rien à réussir. On observe, ensemble, ce que le corps montre, sans jamais le forcer.
C’est ainsi que procède l’analyse psycho-organique : ce qui se dit et ce qui se sent avancent du même pas.
Le souffle est le premier mot du corps. On l’écoute avant de chercher à comprendre.
Ce que vous pouvez ressentir
Il n’y a rien de précis à éprouver. Chaque séance est différente, et aucune émotion n’est attendue de vous. Certaines personnes me disent parfois ressentir un soulagement net, comme un poids posé à terre. D’autres repartent songeuses, traversées par une image qui revient. Il arrive aussi qu’une fatigue douce s’installe après coup : le corps a travaillé, il a le droit de se reposer.
L’émotion qui monte, quelle qu’elle soit, est la bienvenue. Pleurer est souvent une part de soi qui se remet à respirer. Je reste présent, sans rien dramatiser ni précipiter. Vous prenez le temps qu’il vous faut.
La fin, et ce que vous emportez
On ne s’arrête jamais en plein milieu d’une émotion. Les dernières minutes servent à revenir au calme, à reposer le cadre, à retrouver son axe. On nomme tranquillement ce qui s’est passé, sans tout expliquer, juste assez pour repartir entier.
Vous quittez le cabinet debout sur vos pieds, dans votre vie, libre de votre journée. Parfois quelque chose continue de travailler en sourdine les heures qui suivent.
Pourquoi un rythme régulier
Une séance ouvre quelque chose. La régularité lui donne de quoi tenir et se déployer. Un rendez-vous hebdomadaire installe une continuité, un fil que l’on reprend d’une fois sur l’autre, sans avoir à tout recommencer. Le corps, lui aussi, a besoin de répétition pour faire confiance.
La régularité est une manière de travailler en profondeur, dans la durée, sans engager de résultat à une date fixée. La durée d’ensemble se construit avec vous, selon ce que vous venez chercher. Rien n’est imposé, et vous restez libre à chaque étape. Pour comprendre la méthode qui sous-tend tout cela, vous pouvez lire ce qu’est cette thérapie psychocorporelle et ce qu’elle vise.
Je suis psychopraticien, formé à l’analyse psycho-organique. Je n’établis pas de diagnostic et je ne remplace pas un suivi médical. J’accompagne, volontiers en concertation avec votre médecin, votre psychiatre ou les autres soignants qui vous suivent. Chacun garde sa place, et le travail s’en trouve plus sûr.
Le premier pas
Un appel, un mail ou un message WhatsApp suffit pour fixer la première séance, sous quelques jours, et le travail commence. La séance dure une cinquantaine de minutes et coûte 80 euros, au cabinet comme en visioconférence.
Questions fréquentes
Vais-je devoir tout raconter de ma vie ?
Non. Vous dites ce que vous voulez, à la hauteur qui vous convient ce jour-là. Il n’y a aucun récit complet à livrer, aucune chronologie à dérouler. On part de ce qui est présent pour vous au moment où vous arrivez. Le reste vient seul, ou ne vient pas, et c’est très bien ainsi.
Et si je pleure pendant la séance ?
C’est accueilli, simplement. Pleurer n’a rien d’un faux pas, c’est souvent une part du corps qui se remet à parler. Je reste présent, sans dramatiser ni précipiter. Vous prenez le temps qu’il vous faut, et nous reposons tranquillement le cadre avant que vous repartiez.
Combien de temps dure une séance ?
Environ cinquante minutes. C’est une durée qui laisse le temps d’arriver, de poser ce qui est là, de laisser le corps entrer dans le travail, puis de revenir au calme avant de repartir. Le rythme est généralement hebdomadaire, et la suite se construit avec vous.
Combien coûte une séance d’analyse psycho-organique ?
La séance d’analyse psycho-organique coûte 80 euros et dure environ cinquante minutes, au cabinet de Saint-Germain-en-Laye comme en visioconférence. Une séance longue de 1 h 45 est aussi proposée, à 160 euros. Le premier rendez-vous se fixe sous quelques jours, par téléphone, mail ou WhatsApp. Je vous remets une facture si besoin, certaines complémentaires santé proposant un forfait annuel.